ビタミン剤を数種類毎日摂取しても体に悪影響は出ないでしょうか？

ビタミン剤を数種類毎日摂取しても体に悪影響は出ないでしょうか？

ビタミンは過剰摂取すると、物によっては過剰障害がおきます。



そもそも、きちんとバランスの良い食事をしていれば、ビタミン剤を摂取する必要がありません。

食生活の栄養バランスを補うためにビタミン剤を摂取するのですが



一度に多く摂り過ぎたり、毎日毎日過剰に摂取したりすると過剰障害がおきます。



ビタミンというのは、人間にとって必要ではありますが、ごく微量です

物によってはかなり重大な症状が出る可能性もありますので、きちんとした管理が必要です。



毎日毎日何も考えず摂取するのはよくないとおもいますので、

もし、ビタミンが足りてないんじゃないかと思う場合は医師などに相談してみるといいとおもいます。