ビタミンＣの取り過ぎって弊害ありますか？

ビタミンＣの取り過ぎって弊害ありますか？

過剰に摂取すると下痢、頻尿、発疹などの症状が現れることがあります。



http://www.kowa.co.jp/g/story/vitamin/vitamins/vc.htm

ビタミンCに限らず、ビタミン類はとりすぎてしまうと弊害があります。



体にいいから何でも多ければよいというのは大きな間違いで、

体にいいということは、体内で何らかの強い反応を行っているのです。

したがって、適量摂取では発生し得ない問題が、過量摂取で生じる場合があります。



一日の所要量は科学的見地で考えられたものですので、それに沿って摂取することが基本です。

もちろんちょっとオーバーしただけで変な症状が出るものではありません。

水溶性なので、尿と一緒に体外に排出されるので通常は極端な量を取らなければ

大丈夫かと思いますが、ビタミンＣは血液を固まらせる作用があるそうで、

女性でピルを服用されている方だと、より血栓を作りやすくなってしまうこともあるので注意が

必要だと説明で読んだことがあります。手足にあざが目立ってくるようであれば要注意ですね。

体を冷やします。

「冷えは万病のもと」です。

取りすぎたら体外に出してしまうので、弊害はありませんが、

無意味だからもったいないだけだと思います。