ビタミンＣは摂り過ぎても問題ないですか？

ビタミンＣは摂り過ぎても問題ないですか？

BやCなどの水溶性ビタミンは水に溶けやすく、熱にも弱いといった特徴があります。

そのため、多く摂取しても過剰分は対外に排出されるので過剰症の心配は無いといった長所があります。

余分なものはすべて体外に排出されるので、逆に毎日こまめに補充する必要があります。



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摂り過ぎは不可能ですので、どんどん摂取してください。

ストレスや心配事などでも、かなり消費します。

私は、週１回ビタミンを点滴しています。



また、蓄積されないので、問題ありません。

異常にとりすぎると、抜け毛の原因となります。

ビタミンＣは唯一摂取量が多くても良いと聞いた事があります。





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