ビタミンＢ，Ｃ，Ｄ，Ｅ， ミネラル（亜鉛，カルシウム，銅等） の健康機能食品は...

ビタミンＢ，Ｃ，Ｄ，Ｅ，

ミネラル（亜鉛，カルシウム，銅等）

の健康機能食品は既定量を守れば毎日飲んでも問題ないですか？

ビタミンやミネラルをサプリメントで摂る場合、気をつけなければならない事があります。ビタミンＡ・Ｋ・Ｅは、脂溶性ビタミンで、脂溶性ビタミンは体の中に蓄積されるので規定量を守っても、食べ物からも摂っているので、毎日となると過剰症やアレルギーを起こす場合があります。ビタミンＢ群・Ｃは水溶性なので、過剰に摂ると尿とともに排泄されます。