常時、ビタミンＣを摂取してる状態って体に良くないですか？

常時、ビタミンＣを摂取してる状態って体に良くないですか？

私はビタミンＣのサプリを朝飲み、２～３時間毎にビタミンＣを含んでる健康食品を食べていますが大丈夫でしょうか？



合計すると一日の平均成人男性摂取量の７倍くらいは摂ってると思います。

「ビタミンC」「過剰摂取」で検索するとたくさん出てきます。



http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3C

あくまで適量に留めた方がいいですよ。

いくら体にいいって言っても、適量越えると悪影響が出るとかなんとか。