ビタミンの過剰摂取？
ビタミンB、Cの1日の摂取上限や摂りすぎによって効果が薄くなるということはありますか？
水溶性ビタミンということで間隔をあけて分けて飲むのが良いと思うのですが…
詳しくしりたいです。
よろしければ回答お願いしますm(__)m
ビタミンは一定量まではよく吸収されますが、それを超えると吸収量が悪くなって、結局分解されてしまいます。
また過剰摂取すると効果が薄くなるどころか健康障害が出ることがあります。
水溶性のため摂取してもすぐに尿中に排出されてしまうので、間隔をあけて定量ずつ飲むのがよいでしょう。
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