サプリメントについてお聞きしたいのですが！私は、１０日程前から、青汁の粒と、...

サプリメントについてお聞きしたいのですが！私は、１０日程前から、青汁の粒と、ビタミンＣと、Ｎシステインを飲んでいます。偶然かもしれませんが、最近とても便が硬くなってしまいました。特にビタミンＣは、多めに摂っています。【水が無くても、カリカリと】 ネットで調べた所、ビタミンＣのサプリを水無しで飲むと、便が硬くなると書いてあったのですが、ビタミンＣの過剰摂取・又は、水無しで服用をして、便が硬くなったと言う方！いらっしゃいますか？これから先の服用の仕方の参考にさせて欲しいのです。宜しくお願いいたします。

個人差がありますが、ビタミンCは、多めにとったら便がゆるくなるそうです。



安全で自然なビタミンCは、便がかたくなるとは聞いた事がなかったのでびっくりしています。



この間、ビタミンCの第一人者の「村田晃先生」のお話を聞いたのですが



水溶性のビタミンCはとり過ぎてもちゃんと排尿として出るとおっしゃっていました。



あなたがどこのサプリを選んで飲んでいるか分りませんが、一度やめて様子を見た方がいいかもしれません。



私はここの健康補助食品を食べています。



参考にしてください。



どうぞ↓↓

http://www.mikiprune.co.jp/products/foods/