妊娠初期（5週）の妊婦です。ビタミンAを過剰に摂取してしまったのではないかと不...

妊娠初期（5週）の妊婦です。ビタミンAを過剰に摂取してしまったのではないかと不安です。

食欲がなく野菜ジュースやカロリーメイトなどをとっていました。それらの成分表をみるとビタミンAを過剰に摂取してしまったのではないか？と不安になっています。レバーなどは摂取していません。野菜ジュースと栄養補助食品、食べられる分の食事をとっています。お教え願えるとありがたいです。宜しくお願い致します。

私も妊娠８週でちょっと不安なので、調べてみました☆



妊婦のビタミンAの上限許容量は5000IU(1500μg)。

10000IU以上の摂取は先天奇形のリスクを増大させるそうです。





HPを見たらカロリーメイトは４本で900IUと書いてありました。

20本食べても4500IUですよ！



野菜ジュースはどのくらい入っているかわかりませんが…

野菜ジュースや野菜のビタミンAは、ベータカロチンなので問題ないらしいです。

植物性のビタミンAはカロチン、動物性のビタミンAはレチノール。

カロチンは必要時にビタミンAに変換されるので、過剰に取っても問題ないそうです。



カロリーメイトはどのくらい食べてますか？

カロリーメイトだけで言えば、一日22本までなら大丈夫そうです(^O^)



妊婦のビタミンA所要量は2000IUなので、カロリーメイト８本なら全く問題なさそうです。

大丈夫だと思います



不安だったら医師に相談してみてください