ビタミン含有食品について

ビタミン含有食品について

ビタミンは過剰摂取しても尿と一緒に流れてしまうのは知っているのですが、今回、一日一粒の商品を購入してしまいました。失敗…と思いつつも、一粒の場合は一日のうち、いつ飲むのが効果的でしょうか？

次回からは一日三回のものを購入するつもりです。

一言でビタミンと言っても、水溶性のビタミンと脂溶性のビタミンが有ります



水溶性ビタミン

http://mwkp.fresheye.com/mb/m.php/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83...



脂溶性ビタミン

http://mwkp.fresheye.com/mb/m.php/%E8%84%82%E6%BA%B6%E6%80%A7%E3%83...



ちなみに質問者さんは過剰摂取されたビタミンは、尿により排泄されると思ってるようですが、それは水溶性ビタミンに限っての事であり、脂溶性ビタミンは排泄されないので、人体に悪影響を及ぼす場合も有るのです



だから脂溶性ビタミンは体内への蓄積を防ぐために、私は午前中に摂取することを心掛けています



参考にして下さいね

一日一粒しか飲んではいけないという記載があるのであれば

一応それは守ったほうがいいです。

（ビタミンＣ以外にもほかに何かが配合されているかもしれない為です）