ビタミンサプリは健康に良い影響などなく、死亡率高めるって本当ですか？((((；ﾟДﾟ...

ビタミンサプリは健康に良い影響などなく、死亡率高めるって本当ですか？((((；ﾟДﾟ)))))))

http://well.blogs.nytimes.com/2011/10/11/more-evidence-against-vita...

根拠のある回答のみお願いします。

とりすぎによる副作用についてビタミンA、D、Kなどの脂溶性のビタミンは、過剰症（副作用）の心配があります。 ビタミンEに関しては、脂溶性のビタミンでありながら水溶性的性質をもっているため過剰症の心配はありません。 この中でも特に注意すべきなのはビタミンAの摂りすぎです。ビタミンAを摂りすぎると、欠乏していた時と似たような症状（皮膚の角化など）が現れるので、知らず知らずのうちに過剰症となっているケースがあります。 吐き気や頭痛、食欲の減退を感じた時には、過剰症の恐れがあるので服用を停止すべきです。これらの脂溶性ビタミンを服用する際には、医師などの専門家の指示に従うか、定められた用法・用量を確かめてから服用するようにしましょう。