ビタミン剤を飲んだ後の尿

ビタミン剤を飲んだ後の尿

現在、総合ビタミン剤を毎日 朝と夜に適量を飲んでいます。すこし汚い話で申し訳ないのですが総合ビタミン剤を飲んだ後の尿の色は黄色くなって排出されるのですが、疲れた時やスポーツなどで汗をかいた時に飲んだ場合の尿の色が疲れていない時に飲んだ時より薄いような気がします。疲れた時やスポーツをした後ににビタミン剤を飲むとそれだけビタミンが必要になり排出されるビタミンが少ないということなのでしょうか。

医療者です。

体内で不要な（過剰に摂取された）ビタミンは尿中から排泄されます。

なので、おしっこの色にも反映されることはありますね。



ただし、医療的に申し上げると・・・

毎日ビタミン剤によってビタミンを補給しないといけないというのは問題アリです。

ドラッグストアに行けば様々なビタミン剤の類が売っていますが

飲めば健康になるかどうかといえば、気休め程度に考えておいた方が良いです。

きちんと食事をバランスよく採っていれば

病気でもしていない限りビタミン剤での補給は体は必要としないはずです。

飲んだ分のほとんどが尿中から排出されていると思われても良いですよ。



それと、ビタミン剤を長期に服用し続けると

普通に食べ物からビタミンを吸収する機能が低下してきますので

不必要な長期の服用は健康のためには避けた方が良いと思います。