ビタミン剤を飲み過ぎると何か悪影響ありますか？ １日１本のを３本飲みましたが…...

ビタミン剤を飲み過ぎると何か悪影響ありますか？

１日１本のを３本飲みましたが…今んとこ問題ありません。

ビタミンの種類にもよります。

ＢやＣなどなら水溶性ビタミンなので、過剰に摂った分は尿となって排出されます。

が、Ａ・Ｄ・Ｋ・Ｅなどの脂溶性ビタミンは体に蓄積される場合があります。

極端に摂った場合は害があります…。

多く摂っても効果がその分上がる訳ではないので、適量を守りましょうね(^_^;)。