ビタミンＣ（アスコルビン酸）の過剰摂取はどのような悪影響がありますか？ また...

ビタミンＣ（アスコルビン酸）の過剰摂取はどのような悪影響がありますか？



また、ビタミンＣ（アスコルビン酸）の摂取上限量を教えていただきたいです。

過剰に摂取しても尿と一緒に排泄されるため、摂取量の上限もありません。

逆を言えば、一度にたくさん摂っても吸収されないので、まめに摂取しましょう。



過剰症は今のところ認められていませんが、下痢はまれに発症するようです。

一時期「腎臓結石を招く」との報告がありましたが、現在は否定されています。

過剰分は取り込まれず排出されるので、過剰の影響はありません。